◆毛糸のセーターが直接肌に触れないこと。

◆ウール地のスポーツウェアをやめて、カッターシャツかブラウスにする。

◆裏地のないスカートはだめ。スリップかペチコートを着る。

◆ズボン下、ステテコをはく。

◆下着のゴムはゆるめに、ベルトもきつくしめないこと。

◆靴下のゴムはゆるめに、できれば上まであげてはかない。

◆ブラジャーはできるだけしない。するときは裏の縫い目や金具に注意する。

◆毛玉が顎下に当たらないようにする。

◆厚着はさける。

◆暖房は控えめに、電気毛布は使用しない。